トレーニングが挫折せずにできると話題の24/7ワークアウト。

そんな24/7ワークアウトですが、実際に実践した体験談は気になりませんか?

ここでは24/7ワークアウトを実践した方のブログをまとめて内容を分析してみました。

24/7ワークアウトを実践した男性のブログ

まずは、24/7ワークアウトを実際に体験した男性のブログからみてみましょう。

内村隼人の本気で24/7ワークアウト

一個一個の種目に対して「ここを意識してください」と言われるので、自分でただトレーニングしてるだけではなく、具体的にここを鍛えているという意識しながらトレーニングしているため効率が良いなと感じました。他にも呼吸法を教えてもらえたり、やはりトレーナーがいてくれるといないのでは全然違うなと感じました。

24/7ワークアウトを実践した女性のブログ

24/7ワークアウトは女子の実践者も多いです。

とある女子の筋トレ日記

16回終えて。
体重は1~1.5kgぐらいしか落ちてないかな
体脂肪率は家で寝起き計測26.5%ぐらいだから
6~7%近く落ちた。
家の体重計で基礎代謝が1060kcalとかから1160kcalとかにあがってたから
筋肉量がかなり上がった様子。
上半身全て筋肉少ないが全て普通になった。

ダイエットジム24/7ワークアウト挑戦中女性の実況ブログ&口コミ

38歳アラフォー、身長162cmの私が24/7ワークアウトに通って何キロ痩せたかと言うと…

2ヶ月で60.5kg → 50kg = 10.5kgの減量に成功しました\(^◇^)/

(24/7ワークアウトでの測定では60.1kg→50.35kg=-9.75kg)

24/7ワークアウトを実践したブログから見る、実践して良かった点悪かった点

24/7ワークアウトをやって悪かった点、良かった点を調査したブログの意見からまとめました。

ブログから見る実践して悪かった点

・自由時間が減る
・お金がかかる

24/7ワークアウトに入ると単純に、トレーニングするために時間を使うため自由時間はなくなります。
また、入会することでお金がかかったり、場合によっては食事も気をつけるようになるため、普段よりもお金がかかる場合もあります。

ブログから実践して良かった点

・理想の体型(体重)が手に入った
・筋トレの正しい方法を覚えられた
・限界を超える感覚がわかった
・運動するのが普通になった
・食生活がまともになった

目標体重を達成した人は理想の体型が手に入って満足している人が多いです。

また、それ以外の部分でも普段の生活が改善されたという人が多いのが印象的でした。
運動や正しい食事が習慣化されることによって、体重をキープでき、さらに健康にも良い効果を発揮しているようです。

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